⭐️ Stort tack för ännu ett år med så mycket träning och energi!
💪🏼 Vi har haft över 60 pass under året plus sommarträning. Där vi varit så många som 27 stycken som tränat tillsammans flera av gångerna. På årets finalpass var vi 20 stycken!
☀️ Sommarträning hade vi som vanligt på multiarenan och vi samlade i år in pengar till Hjärnfonden, 3811kr fick vi ihop då.
⭐️ Härligt jobbat!
🤸🏼 Så klart hoppas vi att alla ”gamla” och en hel hög med nya tränande kommer under vårens pass.
🗓️ Under januari blir det pass lite olika dagar, så håll utkik på Facebook och instagram efter när det blir träning. Detta är också ett jättebra tillfälle för dig som inte brukar träna med oss att testa på våra pass. Sen kör terminen igång ”på riktigt” i slutet av januari / början av februari.
Under våren blir det:
⭐️ Gympa – Ett pass med mycket funktionell träning, med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Passet är ganska intensivt med mycket puls och en del hopp, men du kan alltid anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att göra det helt hopplöst och välja lite lättare varianter eller ösa på̊ intensivt och välja tyngre varianter av övningar. Detta passet är helt utan vikter eller annan utrustning. En matta kan man ha med om man vill och annars finns det att låna.
⭐️ Intervallpass – På olika sätt blandas kondition, styrka, rörlighet och balans i ett intervallpass, ofta med vikter eller gummiband. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
Det kan också dyka upp andra pass ibland.
⭐️ Gott Nytt TräningsÅr!
Hoppas vi ses i vår!