Ljuder

💪🏼 HÖSTENS TRÄNING💪🏼
Start 7 september i gympasalen i Skruv.
⭐️ måndagar 19.00 Powermix med Ulle
⭐️ onsdagar 18.30 Tabata med Jenny

PowerMix

Ett pass med mycket energi – funktionell träning, med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Du kan anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att få ett intensivt träningspass med mycket puls och ös och tyngre varianter av övningar eller välja lite lättare varianter och göra passet helt ”hopplöst”.

Tabata

Ett högintensivt intervallpass där man jobbar i intervaller om 20 sek och vilar 10 sek. Både kondition och styrka ingår. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.