Ljuder

Nu är det nära 💪🏼🤩
Vårens träning kör igång månaden den 2 februari 🤩

Välkommen att testa på våra pass och bara höra av dig om du har frågor.

Det blir träning måndagar, onsdagar och torsdagar, men kan ibland bli ändringar, så tänk på att hålla utkik på Instagram eller Facebook.

💪🏼Måndagar 19.00 – gympa med Ulle
Ett pass med med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Du kan anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att göra det helt hopplöst och välja lite lättare varianter eller ösa på̊ intensivt och välja tyngre varianter av övningar. Riktigt svettigt och energigivande pass.

💪🏼Onsdagar 18.30 – tabata med Jenny
Ett högintensivt intervallpass där man jobbar i intervaller om 20 sek och vilar 10 sek. Både kondition och styrka ingår. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.

💪🏼Torsdagar 18.30 – intervallpass med pyramidintervaller med Ulle
Ett enkelt och lite tuffare pass, där du som vanligt kan anpassa övningarna efter dig och dina behov. Kondition och styrka i en härlig blandning och vi använder vikter i passet. Pyramiden består av att vi börjar och slutar med kortare intervaller och kör dem lite längre i mitten.

Ta med matta om du vill, annars finns det att låna.
Vi är i Gympasalen i Skruv (vid skolan) Ingång för damer på gaveln och för herrar mot skolgården.