Skruvs IF Gym
Nu är det äntligen dags för barngympa igen! Varmt välkomna till oss för lek, bus, rörelse och massa skratt!
Ni vet väl att det finns cykelrundor varje vecka på ca en mil. Du hämtar en karta och cyklar rundan, håller utkik efter bokstäver och bildar ett ord. Cykelrundorna rullar vidare hela september.
Varje vecka hittar du info om nya rundan vid anslagstavlan vid campingen och på Instagram och Facebook för Skruvs IF -gympa.
Från idag och kommande vecka är det denna rundan som gäller:
Idag är det härligt cykelväder. Ta en tur genom Ålebäcksås och runt Ljuder på veckans nya runda.
Nu kör terminen igång.
Mer info hittar du här ⬇️
Är ni med 
!? I september kör vi igång inomhusträningen 
Det är fritt att prova på hela september.
Höstens pass kan passa alla!
Du kan alltid anpassa efter dagsform och dig själv. Intensivt eller hopplöst, du bestämmer 
. Det är bara att fråga om man undrar något 
Gympa
Ett pass med mycket funktionell träning, med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Du kan anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att göra det helt hopplöst och välja lite lättare varianter eller ösa på intensivt och välja tyngre varianter av övningar.
Ett högintensivt intervallpass där man jobbar i intervaller om 20 sek och vilar 10 sek. Både kondition och styrka ingår. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
Intervallpass
På olika sätt blandas kondition, styrka och ibland också rörlighet och balans i ett intervallpass med eller utan redskap. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
På torsdagar kan det bli lite olika pass. Håll utkik på instagram och Facebook.
Sommarträning hela sommaren på Multiarenan
Det är alla måndagar 18.30 och ibland är det bonusträning också. Håll utkik på Instagram och Facebook för att veta vad och när. Det är ingen avgift för sommarträningen. Årets frivilliga avgift går till Diabetesförbundet.
Välkomna 
!
Välkomna till sommaridrottsskola på Skruvs IP!
Dags för årets sommarträning. Vi kör igång 5 juni på Multiarenan. Som vanligt är det gratis att delta i sommarträningen. Årets insamling går till Diabetesförbundet. Scanna QR-koden för att ge din gåva och glöm inte att komma på passen! Välkomna!
Vårterminens barngympa har nu avslutats. Ännu en REKORDTERMIN(!!) med 57 inskrivna barn. Herrejesus va roligt och vi ledare älskar att tillbringa våra måndagar med er! Nu vill vi ledare passa på att önska er en skön vår och en sommar full med bad, lek och rörelse, så ses vi igen till hösten!
/ Amanda, Thea, Jonna och Frida
(Vårdnadshavare har lämnat ett godkännande för bildpublicering av barn/ungdomar)
Varmt välkomna på informationsträff i Skruvs Folkets Hus den 15 mars kl. 19.00
Newer Posts