Skruvs IF Gym
Igår kväll höll Vision Skruv ett informationsmöte för allmänheten i Skruvs Folkets Hus. Mötet lockade ett 40-tal åhörare med representanter från såväl invånare som intresseorganisationer och Lessebo kommun. På mötet presenterades projektets status och tankar framöver, med inspel även från Lessebo kommun och Linnéuniversitetet. Hela presentationen finns att ladda hem från denna sida tillsammans med arkitektskisser.
Vilka verksamheter vill DU se vid vår framtida idrottsplats? Vad tycker du att vi INTE bör satsa på? Vi efterlyser nu DIN input på våra tankar. För att inte tappa tempo önskar vi få in dina idéer och synpunkter senast söndag den 21 januari.
Mer information om projektet hittar du här.
En påminnelse om att börja betala in medlems- och terminsavgifter för 2024. Nu ligger de uppdaterade träningsavgifterna för det nya året ute på hemsidan. Det har skett förändringar i avgiften för styrka/gym samt för barngymnastiken. Berörs ni av detta vänligen kolla på: https://skruv.net/skruvs-if/medlems-och-traningsavgifter/
Har ni några frågor gällande avgift kontakta oss på mailen: skruvsif@gmail.com
Så hoppas vi det blir ett roligt och lärorikt träningsår!
/ Amanda
Du är välkommen på informationsmöte om Vision Skruv. Vi har nu kommit ytterligare en bit på vägen mot ett nytt, uppdaterat klubbhus vid idrottsplatsen. På mötet kommer vi att visa färska arkitektskisser och presentera hur vi tänker kring finansiering och fortsättningen av projektet. Notera att inget är hugget i sten ännu – dina eventuella idéer och synpunkter är välkomna och viktiga för oss i projektgruppen.
Representanter från projektgruppen, Lessebo kommun och Linnéuniversitetet kommer att finnas på plats.
Skruvs Folkets Hus
tisdag 9 januari kl 19.00
Hoppas att vi ses!
Vi i Skruvs IF vill tacka er, medlemmar, sponsorer, aktiva, ledare och föreningsledare för ett otroligt roligt, givande och lärorikt år! 🤩 Rekord i träningar och aktiva medlemmar – super roligt! 👏🏻 Nu hoppas vi ni njuter av ledigheten och god mat, så ses vi 2024, uppladdade för nya utmaningar och ännu mer träning! 💪🏼 GOD JUL och GOTT NYTT ÅR! 🎄🎅🏼✨
Nu är det äntligen dags för barngympa igen! Varmt välkomna till oss för lek, bus, rörelse och massa skratt!
Ni vet väl att det finns cykelrundor varje vecka på ca en mil. Du hämtar en karta och cyklar rundan, håller utkik efter bokstäver och bildar ett ord. Cykelrundorna rullar vidare hela september.
Varje vecka hittar du info om nya rundan vid anslagstavlan vid campingen och på Instagram och Facebook för Skruvs IF -gympa.
Från idag och kommande vecka är det denna rundan som gäller:
Idag är det härligt cykelväder. Ta en tur genom Ålebäcksås och runt Ljuder på veckans nya runda.
Nu kör terminen igång.
Mer info hittar du här ⬇️
Är ni med 
!? I september kör vi igång inomhusträningen 
Det är fritt att prova på hela september.
Höstens pass kan passa alla!
Du kan alltid anpassa efter dagsform och dig själv. Intensivt eller hopplöst, du bestämmer 
. Det är bara att fråga om man undrar något 
Gympa
Ett pass med mycket funktionell träning, med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Du kan anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att göra det helt hopplöst och välja lite lättare varianter eller ösa på intensivt och välja tyngre varianter av övningar.
Ett högintensivt intervallpass där man jobbar i intervaller om 20 sek och vilar 10 sek. Både kondition och styrka ingår. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
Intervallpass
På olika sätt blandas kondition, styrka och ibland också rörlighet och balans i ett intervallpass med eller utan redskap. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
På torsdagar kan det bli lite olika pass. Håll utkik på instagram och Facebook.
Sommarträning hela sommaren på Multiarenan
Det är alla måndagar 18.30 och ibland är det bonusträning också. Håll utkik på Instagram och Facebook för att veta vad och när. Det är ingen avgift för sommarträningen. Årets frivilliga avgift går till Diabetesförbundet.
Välkomna 
!