Allt från Skruvs IF
Omgång:18
OBS!! Datum 25/9
Det kommer vara tufft, det ska vara hårt och det handlar om att kämpa. Precis som vanligt när Kosta och Skruv möts!!
hoppas vi ses👋
Igår hade vi den tionde och sista dragning i årets fotbollslotteri. Ett stort grattis till alla vinnare! Vinster från årets dragningar finns att hämta ut hos Ulrika Edberg i Slätthult, mobilnr. 070-261 69 29. TACK till ALLA som stöttat oss under året och köpt lotter i vårt fotbollslotteri. På återseende nästa år! #skruvsif #tiondedragningen #iblåttovitt
Igår hade vi den nionde dragningen i årets fotbollslotteri. Ett stort grattis till alla vinnare! #skruvsif #niondedragningen #iblåttovitt
I helgen var det dags för årets GM (Götalandsmästerskap) för 13-14 åringar. Årets tävling gick av stapeln i Eslöv. Vi hade två skruvare på plats, Gerda Medin och Saga Simonsson som båda tävlade i F14. Lördagen började med att båda flickorna kastade spjut. Saga inledde hela spjuttävlingen och kastade 23.37 i första kastet vilket var ett nytt personbästa. Övriga kasten blev inte godkända. Gerda började med ett ogiltigt och var i andra kastet nervös för övertramp så hon kastade tidigt och fick med sig ett resultat på 20,87 även sista kasten blev ett kryss. Flickorna hade dock långa kast men otur med hur spjutet landade.
Efter några timmars väntan sprang Gerda sen 2000m, en gren hon aldrig testat innan. Hon gick i mål på tiden 7.41:17.
Tjejerna och resten av Småland kämpade på och det blev till slut en 3:e plats till Småland!
Vi kan glädjande konstatera att våra tre 04:or fortsatt ingår i Svensk friidrotts utvecklingsverksamhet för juniorlandslagen i kast. Det är Hugo Karsamo som har haft en fin säsong bakom sig i spjut, där han var med och representerade Sverige i den Nordiska juniorlandskampen i somras. Jonna Lundgren som i år har specialiserat sig på kula, och bytt till rotationsteknik, kommer också att ingå i gruppen. Till sist får även Alexander Karlsson i slägga förnyat förtroende trots att han haft en lite halvtrasslig säsong bakom sig med diverse olika skadebekymmer. Vi gratulerar alla tre till att få möjlighet att utvecklas vidare under det kommande året. Friidrotten i Skruv känner stolthet och gläds med er. Även tränare Reine Karlsson är inbjuden till utvecklingsträffarna.
I morgon skulle A-laget spelat sista hemma matchen för säsongen. Tyvärr är den matchen inställd då Lenhovda lämnat W.O.
De kommande två veckorna kommer friidrotten börja en halvtimme tidigare det vill säga 17.30 det då det mörknar så tidigt.
Sista gången ute 28/9 kommer det bjudas på korv i samband med träningen så viktigt att ni alla meddelar allergier så vi inte missar något.
Väl inne i oktober kommer Linda och Davids grupp börja träna på måndagar istället för onsdagar och då i Bikupans gymnastiksal i Lessebo. De andra grupperna kör i Sporthallen i Lessebo.
ÄNTLIGEN är det dags för Skruvs IFs 100-års jubileum ⭐️ In och anmäl er för en otrolig kväll tillsammans – Varmt välkomna 🎉
Höstterminen är igång!
Alla är välkomna att testa på våra pass gratis under september! Hitta det pass som passar bäst för just dig och fråga oss gärna om det är något du undrar över! Du kan alltid anpassa passet och övningarna efter dig själv.
Måndagar kl 19 är det Gympa med Ulle:
Ett pass med mycket funktionell träning, med kondition, styrka, balans och rörlighet och kroppen som enda redskap. Du kan anpassa passet efter dig själv. Du kan välja att göra det helt hopplöst och välja lite lättare varianter eller ösa på̊ intensivt och välja tyngre varianter av övningar.
Onsdagar kl 18.30 är det Tabata med Jenny:
Ett högintensivt intervallpass där man jobbar i intervaller om 20 sek och vilar 10 sek. Både kondition och styrka ingår. Du jobbar själv och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna.
Torsdagar kl 18.30 är det Cirkel- eller intervallpass med Johanna eller Ulle:
Det blir lite olika pass olika veckor. Håll utkik på Instagram och Facebook där vi ibland informerar lite om passet i förväg. Oavsett vilket pass det blir så jobbar du själv utifrån dina förutsättingar och kan därför anpassa efter dina möjligheter, behov och dagsform. Det går att välja både tuffare och lättare varianter av övningarna. För att veta lite mer om vilket pass det blir just den här veckan kan du alltid kolla in händelser på Instagram och Facebook.
Många frågar också efter vårt lite lugnare ”Tisdagspass” med mycket styrka och rörlighet. Just nu är det paus på det, men man vet aldrig om eller när det kommer tillbaka.
Välkomna!
Nu är det äntligen dags för gympa igen!
MÅNDAGAR med start den 3 OKTOBER.
Välkomna!
Amanda, Thea, Jonna & Frida